LA SANTÉ MENTALE, UNE AFFAIRE DE TOUS

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LA SANTÉ MENTALE, UNE AFFAIRE DE TOUS

LA SANTÉ MENTALE, UNE AFFAIRE DE TOUS

Chaque année, en mai, des gens de partout au Canada se rallient autour de la Semaine de la santé mentale de l’Association canadienne pour la santé mentale. La campagne 2023 s’est déroulée du 1 au 7 mai avec comme objectif social de sensibiliser et de modifier les croyances et les perceptions populaires. Annuellement, au pays, c’est une personne sur cinq, de tous âges, qui développera un problème de santé mentale. En faire la promotion comprend la prise de mesures pour maintenir et améliorer le bien-être émotionnel et psychologique général, rechercher un soutien lorsque nécessaire et lutter contre la stigmatisation associée aux différents troubles.

Qu’est-ce que la santé mentale

Définissons d’abord le concept. La santé mentale fait référence à l’état global de bien-être émotionnel, psychologique et social d’une personne, enfant, adolescente ou adulte. Elle affecte la façon dont celle-ci pense, ressent et agit. Elle joue également un rôle essentiel dans sa capacité à affronter les défis quotidiens, à gérer le stress, à établir et à maintenir des relations saines, ainsi qu’à prendre des décisions éclairées. Il est important de souligner que la santé mentale ne signifie pas simplement l’absence de troubles. Il s’agit plutôt d’un état de bien-être global dans lequel une personne peut réaliser son plein potentiel, travailler de façon productive, contribuer à sa communauté et faire face aux aléas de la vie de manière équilibrée.

Comment reconnaître les signes de troubles de santé mentale ?

Reconnaître les signes de maladie mentale peut être complexe, car ils varient en fonction du type de syndromes et de l’individu concerné. Cependant, voici quelques indices courants qui peuvent indiquer la présence d’un malaise.

  • Changements émotionnels : sautes d’humeur fréquentes, tristesse persistante, anxiété excessive, irritabilité accrue ou perte d’intérêt pour les activités routinières.
  • Changements comportementaux : changements significatifs dans les habitudes de sommeil ou d’alimentation, diminution de l’énergie ou de la motivation, comportements impulsifs, diminution des performances scolaires ou professionnelles, retrait social ou difficultés relationnelles.
  • Symptômes physiques inexpliqués : maux de tête, douleurs corporelles récurrentes, problèmes digestifs, tensions musculaires ou autres symptômes physiques sans cause médicale évidente.
  • Altérations de la pensée ou de la perception : idées délirantes, croyances irrationnelles ou perception altérée de la réalité.
  • Déficits cognitifs : problèmes de concentration, de mémoire ou de prise de décision.

** À noter que ces signes ne constituent pas un diagnostic, mais peuvent servir d’indicateurs pertinents pour chercher l’aide appropriée. La consultation et l’avis d’un professionnel de la santé demeurent les meilleures options pour obtenir une identification précise du problème et pour établir un plan de traitement adapté.

Au Québec, quelles sont les ressources en santé mentale ?

Au Québec, si vous ou un membre de votre entourage avez besoin d’appui en santé mentale, des programmes et des services communautaires existent. L’assistance et l’écoute téléphonique 24/7, comme la Ligne québécoise de prévention du suicide (1-866-APPELLE), offrent de l’aide et des conseils aux personnes en détresse émotionnelle. Vous pouvez aussi joindre le CLSC de votre région pour recueillir des informations sur les services de consultation et de soutien disponibles. Généralement ouverts 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, les centres de crise sont des établissements où les gens dans le besoin peuvent recevoir des soins immédiats. Vous pouvez obtenir des références auprès de votre médecin de famille ou contacter directement les services psychosociaux locaux.

Le Comité des usagers

Si vous avez besoin d’assistance pour vous y retrouver ou si vous voulez formuler une remarque par rapport aux soins de santé que vous avez reçus, nous pouvons vous aider. Les membres dévoués du Comité des usagers peuvent vous accompagner dans vos démarches.