La santé mentale représente un aspect essentiel du bien-être holistique qui permet à une personne de s’épanouir, de faire face au stress normal de la vie quotidienne et de contribuer positivement à sa communauté. Malheureusement, elle reste souvent mal comprise ou négligée. Ses troubles englobent une variété de conditions qui affectent les pensées, les émotions et les comportements.
Un trouble de santé mentale se manifeste par des changements de la pensée, de l’humeur ou du comportement d’un individu, entraînant une perturbation de son fonctionnement et générant de la détresse. Ces changements peuvent être remarqués par la personne elle-même ou par son entourage familial ou social. La maladie comprend des affections telles que la dépression, l’anxiété, les troubles bipolaires, les troubles de l’alimentation, la schizophrénie, le trouble de la personnalité limite, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), le trouble obsessionnel compulsif (TOC) et bien d’autres. Chacune de ces conditions présente ses propres symptômes et manifestations, mais tous ont un impact significatif et indésirable sur la vie quotidienne d’une personne.
Les troubles de santé mentale peuvent avoir des causes diverses et complexes. Ils peuvent résulter d’une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques. Des événements stressants tels que des traumatismes, des pertes importantes, des difficultés financières ou des changements de vie majeurs peuvent également déclencher ou aggraver des troubles de santé mentale. Il est essentiel de comprendre que ces conditions médicales peuvent toucher n’importe qui, quel que soit l’âge, le sexe, le statut socio-économique ou l’origine ethnique. Les enfants, les adolescents, les adultes et les aînés peuvent tous être vulnérables à différents moments de leur vie. Au Québec, on estime d’ailleurs que près de 20 % de la population, soit une personne sur cinq, sera confrontée à une période de mal-être au cours de son existence.
Au Québec, plusieurs ressources sont disponibles pour aider ceux aux prises avec des problèmes de santé mentale. Info-Social 811 représente un service de consultation téléphonique gratuit et confidentiel, accessible 24 heures sur 24, 365 jours par an.
Composer le 811 permet ainsi d’accéder rapidement à un professionnel spécialisé en intervention psychosociale. Si nécessaire, ils orientent vers les solutions appropriées au sein du réseau de la santé et des services sociaux ou vers des initiatives communautaires où recevoir l’attention et les soins adéquats.
De plus, plusieurs organisations non gouvernementales offrent du soutien et de l’éducation, ainsi que des lignes d’écoute téléphonique gratuites pour les personnes en détresse émotionnelle. Parmi ces ressources, on trouve notamment Revivre, l’Association québécoise de prévention du suicide et Tel-Aide.
Dans tous les cas, il est préférable de ne pas attendre d’être dans l’incapacité de mener à bien ses activités habituelles pour demander de l’aide. Consulter tôt peut améliorer considérablement les perspectives de rétablissement.
Pour trouver de l’information et du soutien, ou pour obtenir des soins ou des services, rendez-vous sur la page Trouver de l’aide et du soutien en santé mentale ou le Centre d’écoute par région.